合肥出轨调查：十年分手，她把我拉黑了，该如何挽回？

摘要：本篇文章旨在探讨十年分手后，对方将自己拉黑的合肥婚外情调查情况下，如何挽回TA。从心态调整、反思自身问题、采取行动和建立新关系四个方面进行详细阐述，并且提出了一些实用性的建议和注意事项，希望能对需要帮助的读者提供帮助。

1、调整心态

分手后受到对方冷淡甚至拉黑是合肥婚姻调查很常见的情况。但是合肥出轨调查，做出一些仓促的、情绪化的反应，比如不停地给对方打电话、发短信乃至求饶，并不能帮助你挽回感情。

因此，你需要调整自己的心态，冷静分析分手原因，以及自己的不足之处，怎样才能让自己更好地走出伤痛，而不是一味的乞求对方回心转意。

建议：

1）保持冷静，尽量不要对对方采取过度主动的行为；

2）接受分手的事实，重新审视自己的言行，找出导致两人关系破裂的原因；

3）尝试通过亲友聚会、旅行等方式放松身心，重新调整自己的心态，恢复信心。

2、反思自身问题

分手后，除了调整心态外，更重要的是反思自身问题。毕竟，两人关系的破裂并非一方引起，双方都有责任和问题。通过反思自身问题，找出自己的不足之处，并做出改变，才有可能赢得对方的信赖和回归。

建议：

1）客观回顾自己过去的言行，找出自己在感情中的不足之处；

2）提升自己的修养和素质，让自己更有魅力；

3）关注对方的需求，并思考如何满足对方的需求，同时也要坚持自己的原则。

3、采取行动

除了调整心态和反思自身问题外，还需要采取一些实际行动，让对方感到你的用心和诚意。首先，要建立良好的沟通，让对方了解你对分手原因的理解和对将来的期许。其次，要给对方空间，不要侵犯对方的隐私，也不要过分关注对方的动态。

建议：

1）通过社交网络或其他途径与对方进行简短而有意义的互动，让对方知道你的存在；

2）展示自己的改变，例如换一个新发型，改变自己的衣着风格等；

3）重新建立友谊，让对方感受到你对TA的关心和在意。

4、建立新关系

即使分手后你仍然爱着对方，也不要过于执着，不要把所有的期望都寄托在复合上。如果不幸没有复合的机会，那就尽力去建立新的关系，开展新的生活。

建议：

1）多和亲友进行交流和聚会，展示自己的活力和魅力；

2）建立新的兴趣爱好，参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子；

3）多参加公益活动或社会组织等，体验不同的人生价值。

总结：

遇到这样的问题，困扰着很多人。虽然不一定有百分之百的成功率，但是通过调整心态、反思自身问题、采取行动和建立新关系等方面，可以提高挽回感情的成功率。需要注意以下几点：

1）不要过于依赖，不要给对方施压；

2）不要做出过越的、冲动的行为；

3）需要耐心，挽回感情是一个过程，不要心急；

4）有些时候，放手也是一种解脱。

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